Kurcze Mc Chciałem Go zmotywować żeby poczytał o odżywianiu i korzystając ze wskazówek sam sobie ułożył dietę, wyliczył wszystko - żeby w przyszłości samodzielnie dokonywać zmian A Ty już gotowca dałeś - i wszystko zepsułeś Ale dobra nieważne ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone [...]
[...] prawo w naszym kraju,uważam że DYMKA chcą udupić za to zę sie postawił federacji.Płaci drogie frycowe i szkodzi to jego opini na całą polske,wierze w to że jest nie winny i wszystko się wyjaśni(w naszym kraju jak ktoś ma wtyki i kase każdego może udupić) INTERESUJE SIE BARDZIEJ KULTURYSTYKĄ NIŻ STRONGMEN ALE SZKODA ŻE OBA TE SPORTY DOSYĆ ŻĘ [...]
Hannawald szuka formy w Lillehammer Niemiecki skoczek narciarski Sven Hannawald, który z powodu słabej formy zrezygnował z występu w czterech ostatnich konkursach PŚ, od czwartku przygotowuje się w Lillehammer do startu w mistrzostwach świata w lotach narciarskich (19-22 lutego) w Planicy. R E K L A M A czytaj dalej 29-letni [...]
[...] mi on nie podchodzi mam ją w domu może na początku za dużo jeje piłem dziennie teraz będę tylko raz przed snem ją pił. Kreatyne brałem w grudniu.A przez całe życie btałem kiedyś aminokwasy i kreatyne teraz to był drugi cykl kreatynki. No teraz chyba już wszystko wpisałem. Pozdrawiam. Wyjątek nie tyle potwierdza regułę, co ją kompromituje...
[...] diete redukcyjna wprowadzic HIIT z cwiczen silowych (na nogi) wybralam wykroki (z hantlami) Dodam, ze w klubie fitnesowym zrobilam pomiar tkanki tłuszczowej i w zasadzie wszystko jest w porzadku bo mieszcze sie granicach prawidlowej masy tłuszczowej; Dokładny profil: wiek 20 wzrost 157 waga 47,3 BMI 19,2 BMR 1304 masa tłuszczu w % : 21,8 [...]
KOLEGO (WYBACZ CAPSA, ALE UZYWAM TEGO ABY ODROZNIC MOJE SLOWA OD TWOICH) Biniu , "dwie osoby mniej..." znaczy że z Kanarkiem macie zamiar odejść ? 1. NIE MOWILEM ZE PLANUJE ODEJSCIE MOWIELM ZE ZACHOWANIE MATEO WSKAZUJE NA TO ZE JESTEM OSOBA NIEWSKAZANA NA SFD, PODOBNIE JAK I KANAREK I INNE OSOBY PRACUJACE W AD GDYZ TAK ROZUMIEM [...]
[...] pod kątem ich usprawnienia np poprzestawiaj szafy z ubraniami oraz inne sprzety domowe tak abys mial do nich latwiejszy dostep . jezeli chodzenie sprawia ci trudnosc zrob wszystko by zmniejszyc wynikajace stac niewygodt. istnieje przeciez wiele ulatwien np specjalne naczynia otwieracze do słoikow podnoszone toalety grzebienie i szczoteczki do [...]
[...] Drugi przypadek dotyczył spaceru farmera - wykonując pierwszą próbę zawodnik potknął się o odstającą wykładzinę, przez co rozbujały mu się walizki. W drugiej próbie było już wszystko ok. Jeden zawodnik powtarzał też zegar, ale poza konkurencją, dla sprawdzenia swoich możliwości. Na eliminacjach było wielu ludzi udzielających się na sfd. Tych [...]
To znowu ja. Tyka ja może rzeczywiście wszystko pokręciłam, ale chyba nie chodzi o to jak się dieta nazywa, ale jakie są jej główne założenia, a założeniami mojej diety jest: - spożywanie dużych ilości białka ok.1,5-2g/kg m.c - ograniczenie węglowodanów do 30g/dobę - uzupełnienie tłuszczami tak aby zgadzała się ilość kalorii Myślałam, że przy tak [...]
1-WIEK 28 WAGA OK. 85 WZROST 180 2-TRENUJE SYSTEMATYCZNIE OD OKOLO 12 MIESIECY 3-TRENOWAL TRENINGIEM NA MASE W 99% TAKIM JAK JA DOSTALEM OD MICHAILA NA TEJ STRONIE http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=128346&x#post11 4-CEL TO RZEZBA 5-CZAS OD 15.00 WOLNY SPRZET DOMOWY SZTANGA SZTANGIELKI LAWKA SKOSNA BRAK DOSTEPU DO SILOWNI [...]
[...] przez co włosy wypadają - z racji tego, że metka jest 17 alfa alkilowana - chodzi o finasteride. Zaopatrz się w Fincar, tam są tabletki 5mg finasteride. BŁĄD BŁĄD BŁĄD. Już wszystko tłumaczę. Finasteride zadziała tylko wtedy gdy zostanie użyty aby zapobiec konwersji do DHT, więc na Decę nie zadziała!!! Deca konwertuje do DHN mniej androgennego. [...]
„Tłuszcz bez tłuszczu” Jednym z podstawowych problemów przygotowań sportowych zawsze pozostawało właściwe zaopatrzenie energetyczne. Sportowiec potrzebuje bardzo dużo energii, a jako że najwięcej magazynuje jej tłuszcz, ten zawsze pozostawał w obszarze zainteresowań dietologii sportowej. Gospodarka energetyczna. Organizm [...]
[...] że później może im to zaszkodzić. Chodzi mi oto że ludzi którzy trenują wytrzymałość , to nie sądziłem że budują sobie mięśnie za pomocą odżywek. Do tej pory sądziłem że wszystko co dobre dojrzewa powoli (w czymś innym to się na pewno zgadza), ale czy w sporcie też ? A w ogóle to moim marzeniem jest wystartować w triathlonie czy duathlonie [...]
[...] IFSA na poczatku ujeła się za starą federacją groząc dyskwalifikacjami miedzynarodowymi ale chyba i im trochę zmiekła rura i przypuszczalnie uzna nowa federacje. Wiec wszystko jest prawie już OK. Jedyna własciwie niewiadomą jest oczyszczenie jarka Dymka z zarzutów dania łapówki. Czego mu wszyscy zyczymy oraz rychłego powrotu do startów i [...]
[...] to zredukuj tą metkę o połowę i teścia ooooo he he 1/3... Jak to nie da efektów i nadal będziesz odczuwał skutki uboczne to jeszcze zmniejsz aż do momentu kiedy wszystko ustąpi... A teraz na poważnie to E-lite podał niezłą kombinację chodzi mi o Primobolan - przy tym nie ma żadnych skutków jest zbyt lajtowy żeby coś zdziałać, ale [...]
[...] od treningu nie tylko bokserskiego ale rowniez silowego jak i na zawodowych dietetykow. Nie uwazam ze mi lejesz wode bo oskonale sie orientuje w polskich realiach swiata zewnetrznego w****ilo mnie tylko to ze obraziles miejsce w ktorym trenuje nazywajac je speluna. Pozdrawiam cie ravpie i mam nadzieje ze wytlumaczylem ci wszystko dokladnie
[...] na sucho to napewno nie, jeżeli miałbym to zrobić to potrzebowałbym dobrą diete i mase odżywek za które zabuliłbym napewno dużo więcej niż za koks. Wiem o tym że nawet na cyklu na głupiej mecie trzeba wydać na wszystko coś rzędu 300zl dlatego wydaje mi sie ze lepszym rozwiązaniem jest już kupienie 8 ampułek deki. Dzięki za porade, sog dla ciebie
nie zgodze sie W KTORYM MIEJSCU? ZE WARTO ZAINTERESOWAC SIE ZDROWIEM? chyba mi nie powiesz ze 100gr białka np pszenicznego = 100gr białka jaja? A COS TAKIEGO ZNALAZLES W MOJEJ WYPOWIEDZI? Owszem, nie mowie zeby wogole nie jesc białek pochodzenia roślinnego, CHYBA CIEZKO BY BYLO? CHYBA ZE JESZ SAMO MIESO? ale efektywniej jest koncentrować się [...]
Slaw76 to forum dla koksiarzy ale grasuje tutaj także banda zapalonych małolatów którzy zrobią wszystko (czyli wszystko wezmą) żeby tylko być wielkim, a to oznacza że jak zaczniemy tutaj pisać o insulinie i dawkach jej stosowania to napewno nie jeden młody łepek tego spróbuje. I napewno mu to nie pomoże
Wklejam poniżej artykuł Sławka Ambroziaka z lutowego numeru SdW dot. oleju MCT Artykuł zamieszczony został przez użytkownika Paul_s w innym poście tego działu - ale tam zapewne zaginie w gąszczu innych artów. Myśle że tutaj więcej osób będzie miało okazję z niego skorzystać "Tłuszcz bez tłuszczu" "Jednym z podstawowych problemów [...]
DIETKA OCEŃCIE
